2012                        
Datum Afstand Gemidd.   Rit Wind Temp. HRavg HRmax kCal Cadans hm  
                         
7 januari 2012 87,10 25,20 RACE Huizen - Amerongen - Nieuwegein W 5-6 8 144 174 2.485 77 173  
14 januari 2012 46,10 19,50 MTB Kievitsdal, Lage Vuursche, Hollandse Rading W 1-2 5            
22 januari 2012 74,50 25,50 RACE Huizen - Zeewolde - Nijkerk - Hoogland (met AD6 team) W 6-7 9 149 176   79    
31 januari 2012 198,99 29,98 TACX TACX Januari                
18 februari 2012 69,00 21,40 CYCLO Tempo Tour Soest 30km (45km afgelast) + heen en terug ZW 4-5 8 156 184 2.234      
24 februari 2012 69,10 26,10 RACE Posbank (AD6 team + Marc) NW3 9 131 185 1.792 75 698  
29 februari 2012 310,68 32,56 TACX TACX Februari                
3 maart 2012 102,80 29,90 RACE Veenendaal - Wolfheze - Barneveld etc. Z2  7 > 11  141 183 2.481 84 198  
11 maart 2012 105,30 30,90 RACE Almere Oostvaardersplassen - AD6 Richard en Jasper NW3  8 > 14  149 189 2.498 84    
17 maart 2012 77,30 28,10 RACE Baarn, Soesterberg, Westbroek, Loostdrecht ZW3-4  9 > 11  153 179 1.973 80    
18 maart 2012 61,30 26,00 RACE Posbank (AD6 Richard en Jasper) W4 9 144 176 1.545 75 860  
20 maart 2012 46,50 31,50 RACE Loodijk, Hollandse Brug, Almere, Stichtse Brug WZW3  14 > 11  150 181 1.067 84    
22 maart 2012 57,10 30,50 RACE Soesterberg, Lage Vuursche, Crailoo O3 19 145 175 1.277 83    
24 maart 2012 109,30 21,60 RACE AD6 training La Roche-en-Ardenne lus 6.1 6.2 6.3 en 2x6.5  4 > 21  125 180 2.458 67 2.144  
25 maart 2012 90,80 21,50 RACE AD6 training La Roche-en-Ardenne lus 6.1 6.5 en 6.4    3 > 21  120 180 2.042 68 1.596  
27 maart 2012 63,20 30,50 RACE Eemnes, Hoogland, Soesterberg, Den Dolder, Lage Vuursche NO3 18 133 171 1.340 83    
31 maart 2012 58,41 27,96 TACX TACX Maart                
6 april 2012 136,00 26,70 RACE Veenendaal - Veenendaal (AD6 Jasper en Bram) N4  4 > 7  131 182 3.326 79 1.058  
14 april 2012 105,00 28,80 RACE A'foort - Amerongen - Wijk bD. - A'foort - Soest (60km met Marc) N3 10 142 186 2.486 81 201  
20 april 2012 25,60 25,20 RACE Eifel - Kronenburg bij 6 graden, hagel en regen   6 123 169   77 407  
21 april 2012 39,10 23,70 RACE Eifel - Kronenburg bij soms 2 gragen, hagel en natte sneeuw  11 > 2 > 6  111 174 948 70 623  
24 april 2012 48,10 32,30 RACE Loodijk - Hollandse Brug - Almere - Stichtse Brug W3 10 147 173 1.039 83    
28 april 2012 167,70 24,80 RACE Rooks - Theunisse Classic (met Luc en Bram) V3-4 20 139 178 4.189 74 1.811  
30 april 2012 68,50 31,00 RACE Zeewolde, Nijkerk, Bunschoten, Hoogland, Baarn O 2-3  14 > 20  138 163 1.467 83    
30 april 2012 263,36 33,02 TACX TACX April                
2 mei 2012 56,80 30,80 RACE Soesterberg, Lage Vuursche NO 2-3  18 > 15  135 169 1.191 82    
6 mei 2012 87,90 22,90 RACE Amstel Gold Race Lus 3 plus Camerig en Epenerbaan V3 8 133 169 2.108 70 1.413  
11 mei 2012 81,00 29,30 RACE Gustav Mahlerlaan v.v. W5 16 140 169 1.819 83    
13 mei 2012 168,80 29,40 RACE Ronde van Nijmegen (met Marc en Erik) W2  8 > 16  134 173 3.699   663  
17 mei 2012 175,30 25,20 RACE Klimclassic 2012 - M'tricht - Redoutte en terug O2-3 17 137 179 4.159   2.463  
20 mei 2012 63,60 28,10 RACE Posbank (AD6 samen met Curdal), 7 beklimmingen NNO2 24 145 178 1.517   740  
25 mei 2012 81,30 28,20 RACE Gustav Mahlerlaan v.v. O4 / O5  16 / 26  140 170 1.872      
26 mei 2012 77,70 27,00 RACE Zeewolde, Almere Stad C, St. Brug (met Cees) O4   27 130 171 1.809      
28 mei 2012 107,00 30,30 RACE Huizen - Amerongen - Huizen NO3 23 141 175 2.397 83 215  
2 juni 2012 72,50 18,10 RACE Alpe d' Huez + Col d'Ornon     132 174   65 1.740  
3 juni 2012 59,50 19,20 RACE Croix de Fer    14 > 8 boven  138 168   67 1.713  
7 juni 2012 194,50 14,80 RACE Alpe d'HuZes (inclusief heel en terugrit)    8 > 32  136 208 3.294 61 6.514  
17 juni 2012 56,80 29,30 RACE Soesterberg, Lage Vuursche ZW4-5 18 142 169 1.312 82    
20 juni 2012 56,80 31,00 RACE Soesterberg, Lage Vuursche NO 2-3 20 149 175 1.286 83    
23 juni 2012 68,90 30,20 RACE Maartensdijk, Maarssen, Loenen, Kortenhoef W5 18 144 167 1.534 82    
26 juni 2012 54,30 31,70 RACE Rand Weesp, Almere, St. Brug NO2 20 153 176 1.268 83    
30 juni 2012 83,30 29,70 RACE Baarn, Westbroek, Maarssen, Loenen,Abcoude,Weesp,Naarden ZW4 22 141 179 1.961 83    
2 juli 2012 59,20 32,00 RACE Zeewolde, Nijkerk, Bunschoten, Baarn ZO2 20 143 173 1.294 83    
7 juli 2012 162,20 25,60 RACE Boogies Extreme 160km (Luc, Marc, Maarten) Z2 25 130 180 3.800 73 2.133  
15 juli 2012 58,80 30,70 RACE Rand Weesp, Almere, St. Brug (omweg door Almere) W2 17 155 177 1.403 84    
20 juli 2012 30,00 12,00 RACE San Francisco - Golden Gate Bridge - Soselito   20            
11 augustus 2012 50,00 29,60 RACE St. Brug - Nijkerk NNO3 20 158 181 1.288 81    
13 augustus 2012 59,20 31,20 RACE Zeewolde, Nijkerk, Bunschoten, Baarn O1 20 153 181 1.385 81    
16 augustus 2012 53,90 31,10 RACE Rand Weesp, Almere, St. Brug V1 20 160 183 1.309 83    
18 augustus 2012 83,00 28,60 RACE A'foort - Amerongen - Wijk bD. - Doorn - A'foort Z3  23 > 29  130 183 1.945 77    
20 augustus 2012 54,00 31,70 RACE Rand Weesp, Almere, St. Brug V1 22 150 172 1.243 82    
23 augustus 2012 56,90 31,50 RACE Soesterberg, Lage Vuursche N1 19 153 179 1.298 80    
1 september 2012 104,60 30,00 RACE Krimpen - Culemborg - Driebergen - Huizen ZW2 19 145 173 2.442 79    
4 september 2012 42,90 26,20 CYCLO Lage Vuursche - na 25km leeglopende achterband geen pomp NW2 19 138 168 1.032      
9 september 2012 221,50 27,70 RACE Verrassingstocht Snel Verzet - Hengelo - Posbank ZO2  12 > 29  122 188 4.500 75    
15 september 2012 169,30 28,10 RACE WK Toertocht ZW3  12 > 19  138 181 3.909 77 1.413  
26 september 2012 42,20 27,20 CYCLO Hilversum v.v. (avondrit Rozenstraat en terug) Z2  15 > 9             
29 september 2012 57,00 29,80 RACE Soesterberg, Lage Vuursche W4 15 151 181 1.331 82    
                         
Totalen 2012 5.331,53